Golf

Besser bewegen, gesünder golfen

Verbessere und optimiere die Körpermechanik und die Bewegungsmuster. Dein Körper kann sich somit besser bewegen, was zu einem entspannteren Golfspiel führt. Der Körper wird es danken.

Mit der Körper- und Bewegungsanalyse werde ich deine Schwachpunkte im Körper erkennen. Mit entsprechendem Golfpilates oder Rückenfit werden Defizite im Körper vermindert.

Körper- und Bewegungsanalyse

Die SFG Körper- und Bewegungsanalyse ermöglicht eine Identifizierung und Unterscheidung von guter und fehlerhafter Haltung. Die SFG Übungsprogramm hilft danach mit entsprechenden Übungen die Haltungsdefizite zu korrigieren und golfspezifische Bewegungen zu trainieren, damit im Golfspiel die Schwungfehler vermieden werden können.

Mit entsprechenden Bewegungstests werden bei der Körperanalyse die Körperdefizite identifiziert, sei es einen Mangel an Mobilität oder Stabilität.

Golfpilates

Golfspezifisches Pilates Training in der Kleingruppe nach der Methode von J. Pilates speziell für Golfer erweitert. Es ist ein ganzheitliches Körpertraining das diesen ins Gleichgewicht bringt und vom Zentrum aus kräftigt. Sie richten Ihre Konzentration auf die Körpermitte mit dem Ziel, Ihre Tiefenmuskulatur zu kräftigen und Ihre Beweglichkeit zu fördern.